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大意子
好几天没来看你了,最近在忙什么呢?我已经好几天没有休息好了,白天两会保障,晚上失眠,每天几乎就睡3个小时左右,也不知道什么时候可以结束!早上好,爱你!大意子敬上
2018年3月11日 07:26:59
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沿途有健
【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡,使身体放松2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它6、进行深呼吸,使精神集中起来。
2018年3月11日 13:08:35
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