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华健老师你喝些小米粥,养胃。喝些酸奶消化吸收。华健老师你昨晚睡好了吗?有没有失眠呢?华健老师歌迷们这是快速入睡的方法。【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡,使身体放松2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它6、进行深呼吸,使精神集中起来。
2017年6月25日 11:52:55
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