华健大哥，早上好，上班去啦。跑步健身蛮辛苦的，特考验毅力，但咬咬牙就坚持下来啦。去年一年的跑步实践证明跑步真的可以减肥，提高免疫力，关键是也有助于工作保持活力状态，心情也会很好，好处太多啦。我们楼下小区正好形成一个环形跑道哈，每天可以跑。但下雨天就不行，只能室内自己想办法活动活动啦。加油，华健大哥！！！