简体版
電郵地址:
密碼:
記住我
忘記密碼
還沒註冊?
Wakin 周華健官方網站
健客廳
號外
浮光
掠影
隨想記事
關於華健
回健客廳
健客廳
北上列車(眯仔)
好久不来,失眠了…今天是1222,老板生日快乐,越来越年轻,2018,长沙等你!
2017年12月22日 00:59:27
留言(
1
)
讚(0)
沿途有健
【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡,使身体放松2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它6、进行深呼吸,使精神集中起来。
2017年12月22日 06:41:35
1