沿途有健
华健老师，减肥方法不仅要多运动，还要忌嘴呦，要少吃，你晚上有没有吃夜宵啊，最好晚上只喝汤吃些菜，不吃主食（米啊，面条啊），不吃肉只吃素，或者晚上不吃饭。看你是否真的坚持想减肥吧，如果真没瘦下来，也没事，多锻炼锻炼身体也好，增强体质的呦，只要身体倍儿棒，吃什么都嘛嘛香，就琴或萧，酒来倒，肉来大口大口的吃，就痛痛快快的过瘾的吃，管它多少体重多少，吃的多说明你胃口吸收的好，不管瘦瘦的你胖胖的你，我们都喜欢，都是我们的偶像男神，至于写歌这方面，咱们不急啊，慢慢写，慢慢来，正所谓慢工出细活嘛，我们都愿意等，等到什么时候都行，再说写歌也需要灵感的，也不是一拍脑门，说来就来的，也多出去玩玩看看，也别老把自己关在录音室里，晚上别熬夜啊，晚上一熬夜忙起来肚子就又该咕噜咕噜的饿了，再说你们男人本来饭量就大吃的就多，别我们一天吃三顿饭，你一天吃四顿饭，哈哈，你能瘦下来才怪呢。有没有听说过皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，意思就是早上多吃，早餐可必须吃啊，华健老师，你可别熬夜再大早上睡懒觉直接早餐就不吃了，直接吃午饭了，不吃早餐对胃不好的，你年轻时胃疼，是不是就是上大学时，早上不吃早餐，然后头晕就饿，时间长了就饿出问题了。然后午餐你该怎么吃怎么吃，你平常午餐的饭量吃得是多少，你就还吃多少，晚餐少吃。没有瘦身成功，那运动锻炼下来，有没有练出腹肌啊，哈哈，有几块啊，哈哈，拍照给我们看看练出来的腹肌，哈哈。
沿途有健华健老师，减肥方法不仅要多运动，还要忌嘴呦，要少吃，你晚上有没有吃夜宵啊，最好晚上只喝汤吃些菜，不吃主食（米啊，面条啊），不吃肉只吃素，或者晚上不吃饭。看你是否真的坚持想减肥吧，如果真没瘦下来，也没事，多锻炼锻炼身体也好，增强体质的呦，只要身体倍儿棒，吃什么都嘛嘛香，就琴或萧，酒来倒，肉来大口大口的吃，就痛痛快快的过瘾的吃，管它多少体重多少，吃的多说明你胃口吸收的好，不管瘦瘦的你胖胖的你，我们都喜欢，都是我们的偶像男神，至于写歌这方面，咱们不急啊，慢慢写，慢慢来，正所谓慢工出细活嘛，我们都愿意等，等到什么时候都行，再说写歌也需要灵感的，也不是一拍脑门，说来就来的，也多出去玩玩看看，也别老把自己关在录音室里，晚上别熬夜啊，晚上一熬夜忙起来肚子就又该咕噜咕噜的饿了，再说你们男人本来饭量就大吃的就多，别我们一天吃三顿饭，你一天吃四顿饭，哈哈，你能瘦下来才怪呢。有没有听说过皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，意思就是早上多吃，早餐可必须吃啊，华健老师，你可别熬夜再大早上睡懒觉直接早餐就不吃了，直接吃午饭了，不吃早餐对胃不好的，你年轻时胃疼，是不是就是上大学时，早上不吃早餐，然后头晕就饿，时间长了就饿出问题了。然后午餐你该怎么吃怎么吃，你平常午餐的饭量吃得是多少，你就还吃多少，晚餐少吃。没有瘦身成功，那运动锻炼下来，有没有练出腹肌啊，哈哈，有几块啊，哈哈，拍照给我们看看练出来的腹肌，哈哈。
