• 健客廳
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    沿途有健
    在饮食方面,末伏清补,以健脾利湿为主,健脾益气可以适量多吃健脾和胃的食物,如茯苓促进脾胃功能恢复,山药小米都具有健脾益胃的功效,扁豆红小豆等豆类,也有健脾益气的功效,进入末伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调,过吃冷饮,以免损伤脾胃阳气,不利于健康,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。
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      沿途有健
      还有啊华健老师,吃什么辛辣的食物,可一定得多喝水啊,可别上火了,保护好嗓子,吹空调时注意了,别着凉了,可别感冒了。